Essa técnica pode te ajudar muito a aliviar qualquer situação dolorosa que esteja passando.Faça o exercício quantas vezes for preciso, respira fundo e repita as palavras pensando na situação ou nas pessoas envolvidas.Você certamente se sentirá mais calma (o)!Me conta aqui o que sentiu ou se já fez alguma vez essa meditação?

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Tá doendo algo aí então pare um Pouquinho respire fundo e ouça isso aqui Sinto muito me perdoe eu te amo sou Grata Parece simples demais para funcionar não é mas só o que é simples é que funciona De verdade treine isso todos os dias Especialmente quando sentir essa dor aí