A saúde mental é composta por um conjunto de fatores, inclusive pela qualidade das nossas relações, ambientes que frequentamos, conteúdos que consumimos, como cuidamos do nosso corpo e mente.Agora, um dos principais jeitos de avaliar se temos saúde mental, é avaliar nossas reações diante dos imprevistos e situações que fogem do que esperávamos.Me conta, como você fica quando algo sai diferente de como você planejou? Age com tranquilidade ou fica de cabelos em pé?Manda esse vídeo para quem precisa se atentar a esse e outros sinais e saber se está mesmo cuidando da saúde mental.#saudemental #bemestar #qualidadedevida #daumtempo #izacamargo

Como eu sei que eu estou com a saúde Mental em dia vale a pena então trazer o Que significa saúde mental legal Saúde Mental é quando você lida Aliás não Existe uma definição Não existe uma única definição nem pela Organização Mundial da Saúde mas há um Consenso de todos os especialistas tá Então Saúde Mental é quando você Consegue lidar com os altos e baixos e Imprevistos todos os dias Como assim quanto mais saúde mental você Tem menos é o espaço de tempo Entre uma Situação que te tira do eixo ao estado Anterior é lidar com as situações Ivan com naturalidade e isso na TV Quando comecei a me dar conta disso eu Comecei a colocar em prática que é lidar Com os imprevistos Improvisando de forma saudável e não com Incômodo de Nossa agora como é que vai Ser vai ser do jeito que tiver que ser Isso a espiritualidade ajuda muito tá é Você lidar com as situações com os Imprevistos O tempo inteiro de maneira equilibrada Quando eu lido com as situações estão Fora do meu controle eu arranco os Cabelos eu me irrito eu xingo eu Paro com a maturidade que eu tenho e Falo bom se isso está acontecendo de Novo que que eu posso fazer Saúde Mental é isso