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CURSO UNIVERSO NARCISISTA – DINÂMICAS AMOROSAS- Um olhar para o abuso narcisista nos relacionamentos
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SOBRE O CURSO LIVRE UNIVERSO NARCISISTA DINÂMICAS AMOROSAS:
PERCEBER UM ABUSO NARCISISTA NÃO É SIMPLES.
Dúvidas, medos, sentimentos de menos valia, dor, abstinência, saudade, raiva, confusão, perda de memória e culpa formam uma narrativa complexa de quem tenta verbalizar o tsunami emocional em que se encontra, ao passar por essa experiência.
O CURSO LIVRE UNIVERSO NARCISISTA – DINÂMICAS AMOROSAS apresenta as etapas do ciclo de abuso narcisista e como elas se desenvolvem.
O objetivo do curso é oferecer conhecimento sobre esse tipo de violência para que possíveis vítimas possam buscar ajuda profissional médica e psicológica efetiva e trilharem seus caminhos de recuperação. Para os profissionais da área da saúde mental agrega ao conhecimento prévio destes, mais informações que auxiliam no acolhimento de uma possível vítima.
O diagnóstico de transtornos psicológicos, como o Transtorno de Personalidade Narcisista é atribuição de profissional de psiquiatria e de psicologia, nos termos do Decreto 53.464/1964. Este curso, elaborado por psicanalista, é oferecido na modalidade curso livre, de acordo com o Decreto 5.154/2004, em função das necessidades da sociedade, nos termos da Indicação CEE 14/97, com foco no aprendizado pessoal de um tema pontual, de modo que não serve para um diagnóstico e não são fornecidos certificados, nos termos da legislação em vigor. Caso tenha dúvida sobre a necessidade de um diagnóstico, procure ajuda médica e psicológica, pois esse curso não substitui o acompanhamento por profissional habilitado.

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O conteúdo apresentado neste canal não serve para um diagnóstico. Caso tenha dúvida sobre a necessidade de um diagnóstico, procure ajuda médica e psicológica, pois esse vídeo não substitui o acompanhamento por profissional habilitado.

[Música] Parece que tem alguma coisa que puxa Mesmo que a gente não queira quando Percebe a gente já tá pensando Dorme Pensando acorda pensando Oi meu nome Simone Veloso e hoje a gente vai falar Sobre como se desconectar mentalmente de Um narcisista Talvez uma das grandes dificuldades de Um ciclo de abuso narcisista da saída de Um ciclo de abuso narcisista seja Justamente porque a gente está falando De um abuso mental quando o Relacionamento acaba quando você Consegue sair da casa dos seus pais caso Você seja filho de um narcisista quando Você consegue sair do emprego enfim Quando você consegue se libertar de Alguma forma ainda assim a mente fica Conectada você Dorme pensando você Acorda pensando o pensamento fica Ruminante parece que tem alguma coisa Que puxa de alguma forma você permanece Conectado você não sabe muito bem da Onde vem aquilo mas parece que a energia Fica conectada você tenta mudar você Tenta focar em outras coisas mas puxa Quando você percebe a mente tá lá é Difícil a gente entender como isso Funciona parece que de alguma forma a Mente ela foi capturada os teus Pensamentos eles ficam sem controle você Tem que fazer as suas atividades do seu Dia a dia você tem a vontade de voltar a

Ser quem você era mas a mente não Colabora e energeticamente a gente sente Muito isso a gente sente como se tivesse Alguma coisa chamando é difícil de Explicar isso para alguém parece que é Uma coisa só por vontade própria como se A gente não tivesse força de vontade Para sair do lugar onde a gente está mas Não é tão simples assim a estrutura do Abuso ela é mental claro que isso pode Tomar uma proporção ainda maior né e a Pessoa passar por outros tipos de abuso Inclusive físico mas a estrutura a base é mental e quando a gente fala de mente Isso tá acontecendo numa mente Totalmente secreto ninguém sabe o que Vai na cabeça do outro nem a gente sabe Direito que vai na nossa cabeça então Isso acontece num ambiente muito Propício para pouca intervenção né para As pessoas possam ajudar porque dentro Da cabeça é na mente é difícil o acesso Quando a gente Tenta explicar para gente mesmo explicar Para os outros já é muito difícil Explicar para a gente mesmo para uma Conscientização para a gente deixar cair A ficha do que realmente aconteceu que é Difícil de entender que a nossa mente Foi capturada que a gente não está Agindo de acordo com o que a gente Pensava o que deveria pensar ou que tem A ver com a nossa índole Será que eu não Sou assim mesmo Será que não é o meu

Pensamento Será que o meu pensamento Está manipulado e quando termina o Relacionamento a gente passa a ter Comportamentos na verdade durante todo o Ciclo a gente já começa a ter um olhar Para a gente muito depreciativo mas Quando chega essa etapa em especial a Gente começa a ter comportamentos que São exatamente os comportamentos e os Pensamentos que o abusador que o Abusadora nos condicionou a gente começa A se colocar ali olha se humilhando de Uma forma muito Vexatória prestando atenção no que está Acontecendo acreditando que a gente tem Culpa a gente passa a ter o pensamento Que o abusador tem e que ele coloca na Nossa cabeça que a gente deveria ter Sobre a gente mesmo a gente passa a Acreditar que a gente não tem valor a Gente passa a acreditar que a gente tem Culpa a gente passa a acreditar que a Gente deveria ter se esforçado Então os Nossos pensamentos eles passam a ser o Mesmo pensamento que o narcisista que é Narcisista é exatamente isso os nossos Pensamentos ficam nessa sintonia então Quando a gente pensa em conexão mental Numa coisa que atrai a primeira coisa Que a gente tem que pensar é que o nosso Pensamento ele passa a estar muito Alinhado a gente passa a pensar Exatamente o que eles pensam sobre a Gente

Narcisista ele vê a vítima como uma Coisa e uma coisa Sem valor porque narcisista ele tá numa Posição extremamente superior então Quando a gente vai para essa etapa de Descarte de abstinência que a gente fica Ali tentando qualquer migalha o nosso Pensamento ele está em perfeita sintonia Com o pensamento desse narcisista dessa Narcisista está perfeita Harmonia a Gente passou a pensar exatamente como Eles pensam sobre nós esse alinhamento De pensamentos quando a gente passa a Pensar exatamente o que eles pensam Sobre eles que eles são realmente Incríveis e que a gente não é nada faz Com que a gente esteja muito conectado Um outro ponto para a gente entender é Que durante todo o ciclo de abuso muitas Coisas foram Colocadas na nossa cabeça sem que a Gente percebesse como gatilhos muito Fortes quando a gente pensa em gatilhos A gente tem que pensar que o narcisista Ele se mais presente de uma forma que Não é a forma com que a gente se Relaciona normalmente com outras pessoas Claro por exemplo você tem um namorado Ele vai frequentar a sua casa e ele vai Usar o seu armário ele vai comer na sua Cozinha ele vai dormir na sua cama isso Tudo é normal mas o narcisista ele deixa A marca dele impressa de uma maneira Como se fosse uma lavagem cerebral mesmo

Ele martela na tecla ele imprime Aquilo Em todos os cantos ele imprime isso na Música ele imprime isso no cheiro ele Imprime isso na textura ele imprime isso Ele deixa o registro em todas as coisas Que o narcisista usa ele reforça na Cabeça da vítima o que ele está fazendo E a importância do que ele está fazendo Ele associa o tempo inteiro na cabeça da Vítima todos os elementos que existem ao Redor dela ele associa a presença dele a Vítima ela não consegue mais pegar um Copo para tomar uma água sem lembrar Porque sempre está relacionado a uma História que ele contou que ele fez da água ela não consegue mais sentar na Sala dela para assistir televisão porque Sempre naquele momento fazia alguma Coisa são sempre coisas muito marcantes Narcisista sempre faz com que coisas que São completamente tranquilas se tornem Referência a ele ou a ela quando a gente Começa a observar isso a gente entende Que Claro na outra ponta do outro lado Existe sim uma pessoa que provavelmente Está te stalkeando está colocando Gatilhos ali na internet para te puxar Então tem alguém que está pensando Focando em você em algum ponto as mentes Se conectam Mas além disso você tem você Em você o seu pensamento e as coisas que Te rodeiam isso por si só já faz com que Te conecte mentalmente a essa pessoa Porque essa pessoa permanece em tudo que

Te rodeia e dá a sensação de que está te Puxando para uma coisa muito além mas o Muito além está aqui porque ele está Aqui ele está dentro de você a relação Com o narcisista é uma relação onde as Coisas se fundem você passa a existir Dentro de um narcisista e ele dentro de Você então quando você sente que puxa é Um puxa para dentro de si mesmo também e Claro que quando você se sente atraído a Olhar isso e você for olhar você cair na Tentação de ver uma publicação de Quebrar o contato zero e entrar ali no Instagram da vida para ver se tem alguma Coisa vai ter alguma coisa para você e Vai reforçar essa sensação de que tinha Realmente alguma coisa tipo puxando mas A gente tem que pensar que existem Coisas dentro de você e dentro da tua Casa te rodeando que você não se deu Conta e que tão te fazendo ir até lá Onde Aí sim Existe alguma coisa que te Puxa lidar com pensamentos ruminantes Pensamentos obsessivos não é uma coisa Assim muitas vezes a gente acha que a Gente vai dar conta e quando a gente Percebe a gente não tá conseguindo Desempenhar as atividades normais do dia A dia interagir com as pessoas trabalhar A gente não tá conseguindo se alimentar Direito então começa a ter um prejuízo Social Pessoal muito grande então uma Coisa muito importante para isso a gente Tem que reconhecer o problema aqui eu

Vou dar algumas ferramentas que eu Acredito que possam contribuir para que Vocês possam tentar diminuir isso cortar Isso dentro de vocês mas é claro que Nesse tipo de caso uma ajuda psicológica Efetiva com seriedade é extremamente Importante então considerem isso para a Vida de vocês o primeiro passo para se Desconectar mentalmente é você querer Que desconecte e aqui Pode parecer Falando uma grande bobagem mas eu vou Explicar melhor e vocês vão ver que faz Sentido querer que desconecte é entender Que a história acaba é o fim sem grandes Elaborações é estar disposto a encarar Que você não vai mais ficar esperando Que chega alguma coisa você não vai Querer saber o que aconteceu você encara O fim querer a desconexão não é só Querer que você deixe de sentir coisas Ruins que você não fique mal mas é Querer que encerre é querer que as Energias se afastem é você aceitar o Fato de que você teve uma situação Extremamente ruim você está disposto Está disposta a sair dela dessa forma Nesse momento que você se encontra sem Mais desdobramentos e essa é uma parte Difícil da pessoa aceitar porque muitas Vezes a gente fica e a gente mesmo Elaborando coisas a gente quer se sentir Bem e a gente vem com esse senso de Justiça Tá mas eu quero me sentir bem Mas eu quero ver eu quero ver lá na

Frente eu quero ver essa pessoa se dá Mal eu quero ver pagar sabe de alguma Forma a gente também não se desconecta Fica muito difícil se desconectar porque A gente está vibrando exatamente ainda No mesmo tipo de pensamento e sensação Que narcisistas tem justamente com esse Pensamento de Vingança querer que Desconecte faz parte também você aceitar A ideia de deixar ir busque informações Sobre o tema quanto mais você entende Sobre um assunto mas isso ajuda a Dissipar as experiências que foram muito Traumáticas e que parecem que foram só Com você e que você fica tentando achar Uma explicação para aquele dia quando Você entende o mecanismo da coisa isso Vai se dissipando e ajuda a destravar Ajuda a desconectar a informação sobre o Assunto é a parte talvez a mais Importante terceiro ponto é identificar Os gatilhos que te foram colocados e que São esses que eu citei no começo do Vídeo e que a gente nem se dá conta Quando a gente percebe que a gente já tá Se conectando então faça uma varredura Na sua casa no seu dia quando você Acorda Desde quando esses pensamentos Começam é quando você vai pegar o copo Isso foi plantado de alguma forma é na Hora que você vai tomar banho é na hora Que você liga a televisão tente Relacionar se existiu uma história uma Ideia alguma coisa que te foi colocado

Na cabeça e o máximo possível você vai Tentar se livrar desses gatilhos um de Posição dos móveis mude as coisas que Você puder se afaste das coisas que você Tem é claro um controle para fazer isso Às vezes a gente fica tá mas aí eu vou Ter que mudar tudo sim às vezes a gente Precisa mudar tudo as coisas que a gente Tiver como fazer né Tem coisas que Infelizmente são mais complexas Mas as Coisas que a gente puder fazer às vezes Mudar uma roupa às vezes mudar um cheiro às vezes mudar uma posição de móveis Música coisas que a gente assiste tudo Isso vai fazer com que a gente não tenha Esse primeiro gatilho que leva a gente Por um pensamento que a gente nem Percebeu que foi levado que a gente está Sendo condicionado como um adestramento Mesmo a já pensar a gente nem percebe Que a gente já está pensando porque as Coisas estão tão inseridas dentro do Contexto da nossa casa da nossa vivência Que a gente não percebe que a gente foi Condicionado depois de feita essa faxina Fica muito mais fácil Claro adotar o Contato zero e o pedra cinza que são Fundamentais nesse processo aqui eu não Vou me aprofundar muito sobre que é o Contato zero pedra cinza porque a gente Fala muito sobre isso aqui no canal mas Basicamente é você fechar todos os meios De não stalkear mais não procurar mais Não conversar mais com macacos voadores

Fechar todos os meios de comunicação Para que narcisista também não tenha Mais acesso a você então é o movimento Extremamente importante pedra cinza é Para quem realmente não tem como fechar Todas as portas porque tem por exemplo Um feeling comum mas é um jeito também De você se blindar emocionalmente Da interação Ou seja você não funciona Mais como uma fonte de suprimento quando Você consegue adotar o contato Zero Isso Já faz com que essa conexão mental ela Por si só ela já começa a ficar muito Menor então para quem não sabe como Fazer o método aqui no canal tem muita Coisa mas o contato zero também vai ser Fundamental nesse processo de desconexão Um outro ponto é você se conectar no Agora na sua presença o que mais Acontece dentro do ciclo de narcisista é A gente ter uma distorção do tempo a Gente é levado a acreditar no futuro que Nunca chega quando a gente tá no Descarte a gente fica tentando resgatar O que aconteceu lá atrás no isolamento a Gente fica completamente alheio ao que Tá acontecendo no momento presente então A parte mais importante a gente se Concentrar no agora além de ser uma Técnica muito boa com relação a Pensamentos que são ruminantes técnicas Como minifúndios né quando você busca o Poder da presença Ajuda muito para você cortar esse tipo

De pensamento pelo ciclo em si quando Você consegue voltar para o momento Presente você começa a sair dessa dessa Bolha que você tava onde o tempo Tava Distorcido onde o teu tempo Tava Capturado onde a percepção de tempo tava Muito distorcida quando você tá nesse Ciclo Você tá muito em função de coisas Você tem que fazer que você tem que Agradar você dorme mal então é tudo com Relação ao tempo fica muito estranho Então praticar o poder da presença Buscar exercícios nesse sentido onde Você começa a ter uma percepção do aqui Agora eu tô aqui eu tô em casa perceber Tua respiração você se conectar com que Você tá fazendo se você tá aqui você Sentiu aqui você sente agora então Buscar técnicas nesse sentido buscar Técnicas como poder da presença mais são Técnicas que ajudam muito quando você Volta para um tempo presente e você se Afasta dessa distorção da realidade Outro ponto importantíssimo é quando Você vai deixar de ter o mesmo Pensamento que o abusador Ou seja você Vai deixar de replicar o abuso em você Mesmo narcisista ele faz com que você Acredite que você é culpado e ele faz Com que você acredite que você cabeça Ficar nesse lugar de Humilhação com que Você coloque ele nesse pedestal então Quando a gente começa a tomar Consciência por isso que eu falei lá

Atrás que entender sobre o tema é Fundamental a gente tem que tomando Consciência desse pensamento Comportamento que a gente passa a ter e A gente para de replicar o abuso quando Você para de fazer e de pensar Exatamente como narcisista pensa o teu Pensamento ele vai se desconectando do Dele então essa coisa que puxa ela deixa Também de puxar porque você começa a Não Pensar mais igual Então quando você se Sentir culpada Elabore sobre isso que Você tá sentindo faz sentido dentro de Tudo que aconteceu quando você acredita Que você estava realmente com uma pessoa E que você ama muito ela busque sobre o Tema faz sentido isso que está Elaborando quanto mais você elabora no Nível racional e você vai vendo que não Faz sentido você vai se desconectando Desse pensamento que te foi colocado E Aí você começa a pensar por si próprio e Você vai afastando se afastando dessa Ideia fantasiosa e a sua mente vai se Desconectando pensamentos estão Conectados mentes estão conectados Quando elas pensam a mesma coisa E aí Você se sente atraído então é como se Alguma coisa me puxasse quando você Começa a pensar diferente quando você se Trata diferente você começa a se afastar Se abasteça de músicas filmes lugares Ideias pessoas que te façam ter Sensações de felicidade coisas que sejam

Positivas preste muita atenção no que Você tá consumindo quando você tá Tentando se desconectar mentalmente você Tem que ter pensamentos que sejam Completamente diferentes preste muita Atenção letras das músicas O que elas Falam preste muita atenção no tipo de Filme que você consome nas conversas que Você participa quando você começa a Consumir coisas que são mais edificantes Isso faz com que a vibração dentro de Você seja muito maior né Muito mais alta Você começa a se afastar também daqueles Pensamentos que são mais densos e você Começa a se desconectar mentalmente uma Outra coisa importante é buscar o Fortalecimento espiritual quando a Pessoa passa por uma situação onde ela Fica Sem forças Independente da religião buscar o Fortalecimento faz com que ela se sinta Amparada com que ela se sinta protegida E porque ela tem a forças para continuar Uma coisa que está extremamente difícil E desgastante para ela esse é um ponto Importante para a gente colocar aqui Quando a gente você se sente mais forte Quando a gente se sente mais capaz e Quando a gente se sente amparado a gente Tem mais condições de fazer coisas que São mais práticas para que a gente possa Sair de uma situação que está muito Pesada para gente e outra muito

Importante a gente se tratar com mais Gentileza com mais amor a gente tem uma Língua muito rápida quando a gente Comete algum deslize é muito rápido né Quando a gente erra virar esse mundo sua Burra é muito rápido então quando a Gente percebe a gente está em perfeita Sintonia com a pessoa que o abusador Pensa sobre a gente e que ele falava Para gente então é muito difícil a gente Pensar em desconexão se a gente continua Se tratando exatamente da mesma forma Então tem que ser gentil tem que ser Amável tem que ser Generoso a gente precisa ser um pouco Mais Generoso É lógico que a gente Precisa Prestar atenção nos nossos Comporta Melhorar buscar melhorar sempre mas a Forma com que a gente se trata ela não Pode estar na mesma Sintonia Para a Gente justamente cortando essa conexão é Difícil né a gente se desligando mas a Gente buscando ferramentas para isso a Gente vai tornando esse processo Possível e inclusive um processo de Descoberta bem interessante quando a Gente começa a se tratar melhor quando a Gente começa a buscar coisas que são Mais positivas a gente vai descobrindo Coisas que são Agradáveis no meio do caminho e isso Pode ser muito bom quando a gente Percebe que Inclusive a gente estava

Vendo coisas que não faziam sentido ou Seja a gente entende o que a gente viveu Isso fica em algum lugar dentro da gente Porque não tem como apagar o que Aconteceu mas a gente começa também Nesse processo de tentar conectar a Gente começa a se abastecendo de coisas Que são muito melhores e que já vão Fazendo bem para outras coisas também na Nossa vida claro que quando a gente fala Sobre narcisismo e só pode ser Diagnosticado por um psicólogo um Psiquiatra que esteja acompanhando Regularmente essa pessoa então isso aqui Não serve como um diagnóstico Mas serve Como Norte para que vocês possam Inclusive procurar ajuda efetiva e sair Desse tipo de situação eu espero de Verdade que vocês consigam com essas Ferramentas terem resultado se desligar Dessa coisa que é tão ruim né Que Dorme Pensando acorda pensando sente que tem Alguma coisa e quando vejo já tá olhando Tudo de novo e que consigam ficar bem Eu Espero ter ajudado um grande beijo e vai Ficar tudo bem [Música] [Música]